糖質を避けたいならウイスキー。ただしカロリーは「何杯飲むか」で決まるため、一杯あたりの比較にあまり意味はありません。
01 ウイスキー — 糖質はほぼゼロ
ウイスキーは蒸溜酒なので、糖質は実質的に含まれません。カロリーはアルコール由来のみで、1gあたり約7kcal。ただし度数が高いため、同じ体積ならカロリー密度は高くなります。炭酸水で割れば、一杯あたりの摂取量は抑えられます。
02 ワイン — 糖質を含む
ワインは醸造酒で、発酵後に残る糖分が含まれます。辛口なら少量ですが、甘口では相応の糖質量に。一方で度数はウイスキーより低いため、同じ体積ならアルコール由来のカロリーは少なくなります。